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ビタミンCでシミを改善

私は今年の初夏からシミが気になりだしました。そこで、シミ対策としてビタミンCを意識して摂るようになりました。しかし、シミ対策などの美肌効果を高めるためには、かなりの量のビタミンCを摂取しなければいけないことがわかりました。私は普段から野菜を食べている方だと思いますが、おそらくビタミンCの摂取量はそれほど多くはないと思います。そこで、ビタミンCをより効果的に摂るために、サプリメントを利用しています。ビタミンCは疲労回復にも良い効果を発揮してくれるようで、疲れた時にサプリを飲んでも効果があります。ビタミンCは消耗しやすい栄養のようなので、できるだけこまめに摂っていきたいと思っています。秋から冬に向かうにつれて、食事だけではどうしてもビタミンCの摂取量が少なくなってしまいます。そこで、ビタミンCを十分に摂るためにも、時々サプリメントを利用していきたいと思っています。ビタミンCサプリメントは比較的安く、利用しやすいので有り難いです。

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